Ansiedad y estrés
Cuando la preocupación ocupa demasiado espacio, podemos explorar qué la sostiene y cómo relacionarte con ella.
PSICOLOGÍA PRESENCIAL EN MADRID Y ONLINE
Un espacio para escucharte y empezar a cuidarte.
No necesitas tenerlo todo claro para pedir ayuda. Te acompaño a comprender lo que estás viviendo y a encontrar nuevas formas de afrontarlo, a tu ritmo.
Sesiones de 50 minutosPresencial y onlineAtención individual para adultos
NO TIENES QUE PODER CON TODO
A veces, seguir como siempre empieza a pesar.
No hace falta esperar a estar al límite para buscar apoyo.
Sientes preocupación constante y te cuesta desconectar.
Estás atravesando un cambio y no sabes cómo situarte.
Te exiges demasiado y te resulta difícil descansar.
Hay relaciones o situaciones que te generan malestar.
Necesitas un espacio para entender cómo te sientes.
CADA PERSONA, UNA HISTORIA
¿En qué puedo acompañarte?
No hay una única forma de sentirse.
Tampoco una única forma de empezar.
Autoestima y autoexigencia
Una mirada más amable hacia ti, tus necesidades y esa voz que siempre te pide un poco más.
Estado de ánimo
Un lugar para poner palabras al desánimo, comprenderlo y atender lo que estás necesitando.
Relaciones y límites
Entender tus vínculos y encontrar formas de comunicarte sin dejarte a ti en segundo plano.
Duelo y pérdidas
Acompañar lo que duele, sin prisas ni una manera correcta de vivirlo.
Cambios y etapas vitales
Un espacio donde situarte cuando la vida cambia y las respuestas de antes ya no te sirven.
UN ACOMPAÑAMIENTO CERCANO
Hola, soy Elena.
Entiendo la terapia como un espacio de escucha, colaboración y respeto. Un lugar en el que poder detenerte, poner palabras a lo que te ocurre y explorar formas de vivir con mayor bienestar.
Cada persona llega con su propia historia. Por eso, el acompañamiento se adapta a tus circunstancias, a tus objetivos y al ritmo que necesitas.
Conocerme un poco másPASO A PASO
Empezar puede ser sencillo.
Solicita una cita.
Elige la modalidad y una franja que te encaje.
Hablamos sobre lo que necesitas.
La primera sesión sirve para conocernos y valorar cómo puedo acompañarte.
Acordamos el proceso.
Definimos objetivos y una frecuencia de sesiones adaptada a tu situación.
Terapia presencial
Un espacio tranquilo en Madrid para poder hablar con tiempo y privacidad.
Nos encontramos en MadridTerapia online
La posibilidad de acceder a tus sesiones desde un lugar en el que te sientas a gusto y puedas hablar con privacidad.
Conocer la modalidad onlineA TU RITMO, DESDE DONDE ESTÁSPuedes empezar por
Puedes empezar por
una conversación.
Si estás pensando en dar el paso, puedes solicitar una primera cita
o consultar una duda sobre el funcionamiento de las sesiones.